Trener personalny (osobisty) Katowice – kurs – trening – opinie – trener

0

Trener personalny – kurs

Wiele osób nie może chodzić na siłownię. Nie dlatego, że są leniwi, a może nie z powodów finansowych: po prostu nie pasują do swojego stylu życia ani harmonogramu.

  • Nie ma w tym nic błędnego, ponieważ coaching klubów zdrowia do pewnego stopnia może być zupełnie inny.
  • Jeśli masz małe dziecko, masz napięty harmonogram pracy, dużo podróżujesz, wtedy najlepiej jest wziąć pod uwagę szkolenie w domu, chodzi o to, aby robić to mądrze. Prónay-Zakar Gina mówi ci jak.
  • I podobnie jak dużo kursów. Najpierw sprawdźmy zalety!

Trener personalny - kursNie ma straty czasu. Nie musisz podróżować na korytarz, szukać miejsca parkingowego, szukać prysznica i wielu innych. I oczywiście przygotowujesz się, gdy masz na to ochotę.

Nikt nie spojrzy na twój strój, niezależnie od tego, czy jesteś w środku luki, czy na ramieniu z dobranymi do siebie rzeczami. To ostatnie jest dozwolone tylko u kobiet w ciąży wcześniej, niż ktokolwiek źle zrozumie …

Warto zainwestować raz w ćwiczenia domowe, wtedy większość sprzętu wystarcza na długo i nie musisz ciągle się bić. (Mówię wam, to nie jest narzędzie fitness TELEWIZJI „5 minut dziennie i możesz bombardować”, o nie.) Bądźmy szczerzy, mogą występować wady, ale nasz kurs jest świetną opcją!

Brak kontroli. Wzrok twojego trenera i ciągła korekta twoich ruchów. Jednocześnie spójrzmy prawdzie w oczy, co zresztą dotyczy wyłącznie małych sal i małych grupowych lub osobistych treningów.

Trener osobisty – trening

Po prostu stracisz swój entuzjazm. Kiedy ćwiczysz na sile roboczej, inni rysują i pomagają ci. W miejscu zamieszkania trudniej jest dbać o motywację.

Nie korzystając z autokaru, nie będziesz wiedział, kiedy i ile zwiększyć obciążenie, aby zapewnić ciągłe doskonalenie.

Trener osobisty - trening

Po pewnym coachingu to naprawdę nie wystarczy.

Niemniej jednak, do tego czasu jesteś już tak świadomy swoich ćwiczeń, że mimo to możesz być niesamowicie różny od suplementacji.

Z tego powodu warto rozpocząć własne ćwiczenia domowe z pomocą trenera. Znakomity trener ułatwi ci zbiorowe zestaw ćwiczeń, a od czasu do czasu będziesz mógł zarządzać trening.

  • W takim przypadku zobaczmy, ile pieniędzy i jakiego rodzaju sprzętu potrzebuje twoje centrum fitness.
  • Minimalna dla pełnoprawnych nowicjuszy, nowicjuszy. Jeśli skutecznie kupisz ten pakiet, dostaniesz go w dziesiątkach 1000.
  • Materac fitness: grubszy materac. Niezbędny do każdej formy ćwiczeń, sprawdziłby się bardzo dobrze w wielu ciężkich treningach.

Ważne jest, aby się nie poślizgnąć i aby na przykład czuć się swobodnie, gdy się przewracasz. Warto: od 2500 .mendacity

Trener personalny – opinie

Gumka lub gumowa lina. Preferuję gumową linę, z jednej strony jest ona nieco mocniejsza, a jednak jest wygodniejsza w użyciu dzięki uchwytowi. Energia jest potwierdzona kolorem, jednak pod tym względem nie ma żadnej spójności i jednolitego systemu kodowania kolorów od producentów, więc najlepiej zapytać sklep.

Trener personalny - opinieNawet uczniowie, chyba że mają jakąś krytyczną szkodę, z której dochodzą do siebie, powinni wybrać średnią moc.

Wybierz nieco dłużej z gumki lub przyciąć na wymiar (sto pięćdziesiąt-200 cm). Ceny: Zazwyczaj można go złapać w promocjach supermarketów w trzyczęściowych jednostkach po około.

Możesz dostać gumkę za 2-3 000  i już za 1500 . Sprawdź opinie i cenę!

  1. Hantle ręczne: Spójrz na różowe gąbki półfuntowe, wredna, niedoświadczona dziewczyna chce zacząć nie mniej niż dwa kilogramy pary hantli.
  2. Wartość: 3000 .Średnio zaawansowany – średniozaawansowany, zaawansowany Wraz z powyższym wejdzie jedno lub dwa nowe urządzenia, sprawdź opinie.
  3. Fitball. Mówiąc o masywnych piłkach, najłatwiejszym sposobem na uzyskanie piłek jest średnica 55-65-75 cm.
  4. W moim sercu wieńcowym zalecałbym to wszystkim, ponieważ siedzenie na nim jest o wiele lepsze niż siedzenie na krześle w miejscu pracy, ale wiem, że wiele osób go nie dostaje, głównie z powodu braku powierzchni.

Dlatego jest uwzględniony w tej ofercie pakietowej. Wybierz rozmiar odpowiedni do wysokości, przy czym kulka sześćdziesiąt pięć centów około stu sześćdziesięciu pięciu sto siedemdziesiąt pięć cm prawdopodobnie jest dobra. Cena: 3000 .

Step pad. Prawdopodobnie trenowałeś już od kilku miesięcy, możesz dostać ławkę z krokami do domu, aby znacznie ulepszyć swój trening i zwiększyć głębokość treningu. Możesz wydostać się z sześćdziesięciu pięciu tysięcy opinii.

Trener personalny – trener

Gymstick. Chciałbym polecić zakup tego, ponieważ będziesz mógł zmienić jeden pełny zestaw hantli z jednego do 10 kilogramów za pomocą tego inteligentnego systemu. Jeśli zdarzy ci się kupić wersję teleskopową, możesz nosić salę gimnastyczną w dowolnym miejscu na ramieniu.

Trener personalny - trenerMaszyny kardio. Jeśli Twoim celem jest zrzucenie wagi, dobrym pomysłem może być pociąg.

Dostępny przy stosunkowo niskich kosztach, doskonale nadaje się na rozgrzewkę i długi trening cardio. 

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​w każdym innym przypadku eliptyczny trener ma naprawdę wysoki ładunek pulsacyjny dla początkujących, a bieżnia najwyższej jakości jest droga i zajmuje dużo miejsca. Jeśli więc wybierzesz tylko jeden system, rower treningowy może być dobrym wyborem.

  • Zarówno w przypadku paczek minimalnych, jak i średnich, polecam dodatkowe, ale męczące, aby przeoczyć urządzenie, którym jest monitor opłat za odwagę. Mogę polecić wszystkim, aby kupili monitor obciążenia serca, który nie tylko monitoruje ładunek wieńcowy, ale dodatkowo zmienność wieńcową w całym pociągu.
  • Te tak zwane lekcje „specyficzne dla strefy” nie określają ceny centralnej, po której musisz ćwiczyć do określonego celu treningu (porównywalnego do utraty wagi), jednak są one oparte głównie na konkretnej osobie, bieżącym ćwiczeniu – oczywiście zupełnie innym przed każdym treningiem. wartość.
  • Tak, monitor opłat za serce jest droższy, jednak być może będziesz musiał go zebrać lub poprosić o prezent.
  • Cena: od 4000 (prosty monitor ładowania serca), zegarki określające indywidualną docelową strefę obciążenia serca: od 29900

Trening w domu trening z trenerem. Cały czas jest poprzedzony konsultacją i badaniem stanu zdrowia. Twój program ćwiczeń musi być dostosowany do twoich potrzeb, okoliczności i celu treningu, a także musi brać pod uwagę twoje bieżące problemy zdrowotne. Dobrą sugestią jest ocena harmonogramu ćwiczeń co 4–6 tygodni i zmiana go.Wartość: trenerzy często płacą za koszty szkolenia osobistego.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj